Pilates, palestra e body building a San Marcellino per forza, postura e benessere
La New Top Line ASD offre un’area dedicata al Pilates, alla sala pesi e al body building, pensata per chi desidera migliorare postura, forza muscolare e forma fisica generale. I corsi di Pilates includono Mat Work, Pilates con piccoli attrezzi e il percorso di Reformer & Chair, svolto in modalità personalizzata. Le lezioni si concentrano su controllo del core, respirazione, stabilità e allungamento muscolare, attraverso movimenti lenti e precisi che migliorano flessibilità e allineamento del corpo. Questa disciplina rappresenta un supporto efficace per chi cerca un allenamento mirato, utile per rafforzare muscoli profondi, ridurre tensioni e migliorare equilibrio posturale.
Pilates Mat Work, piccoli attrezzi e Reformer & Chair
Il
Pilates Mat Work viene eseguito a corpo libero sul tappetino e favorisce tonificazione, mobilità articolare e maggiore consapevolezza del movimento. La variante con
piccoli attrezzi, come elastici e palle, permette di ampliare il lavoro su forza e stabilità, mantenendo un approccio controllato adatto a tutti i livelli di esperienza.
Per chi cerca un percorso più personalizzato è disponibile il
Personal Pilates con Reformer & Chair, effettuato esclusivamente su appuntamento. Gli attrezzi consentono di lavorare con resistenze regolabili, migliorando precisione, controllo e forza in modo progressivo. Tutte le lezioni sono tenute da istruttori qualificati come Antonio Romano e Lina Manno, garantendo un accompagnamento professionale in ogni fase del percorso.
Sala pesi e Body Building: forza, resistenza e preparazione fisica
La sala pesi della New Top Line ASD è aperta dal lunedì al venerdì dalle 07:00 alle 22:00 e il sabato fino alle 19:00, offrendo uno spazio completo per allenamenti di forza, resistenza e definizione muscolare. Il body building è strutturato per aumentare massa muscolare, migliorare composizione corporea e potenziare la resistenza, grazie a esercizi con pesi liberi, macchinari e programmi mirati. Gli atleti possono contare sul supporto di coach qualificati come Antonio Romano, Vincenzo Chiantese e Bernardo Verdino, che seguono l’impostazione dei movimenti e la progressione dell’allenamento. La sala pesi rappresenta un ambiente completo e funzionale, ideale tanto per principianti quanto per chi desidera perfezionare tecnica e performance.
| Lunedì | martedì | mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|
| Full Time 07:00/22:00 | Full Time 07:00/22:00 | Full Time 07:00/22:00 | Full Time 07:00/22:00 | Full Time 07:00/22:00 |
Coach: Antonio ROMANO – Vincenzo CHIANTESE – Bernardo VERDINO
Pilates
| Lunedì | martedì | mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|
| 10:30 Pilates Mat Work | 10:30 Pilates Piccoli Attrezzi | 10:30 Pilates Mat Work | ||
| 19:00 Pilates Mat Work | 19:00 Pilates Mat Work | 19:00 Pilates Piccoli Attrezzi | 19:00 Pilates Mat Work | 19:00 Pilates Mat Work |
| 20:00 Pilates Mat Work | 20:00 Pilates Piccoli Attrezzi | 20:00 Pilates Mat Work |
Tecnici: Antonio ROMANO – Lina MANNO
Pilates reforme chair
| Lunedì | martedì | mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|
| Solo per appuntamento | Solo per appuntamento | Solo per appuntamento | Solo per appuntamento | Solo per appuntamento |
Tecnici: Antonio ROMANO – Lina MANNO
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